ڪتي جو کا و اوميگا 3 سان

ليکڪ: Laura McKinney
تخليق جي تاريخ: 3 اپريل 2021
تازه ڪاري تاريخ: 24 سيپٽمبر 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
وڊيو: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

مواد

توهان اوميگا 3 فائيٽي ايسڊ آهن هڪ قسم جو فيٽ موجود آهي و concentrationيڪ ڪنسنٽريشن ۾ ڪجهه کا foodsن ۾ ، فائديمند هجڻ ڪري ڪتن جي صحت لاءِ ڪجهه پهلوئن ۾. ان کان علاوه ، ھي فائيٽي ايسڊ ضروري آھن ، اھو آھي ، ڪتي جو جسم انھن کي hesني نٿو سگھي ، جنھن ڪري اھو ضروري آھي ته انھن کي کا foodي سان گڏ وون.

خوش قسمتيءَ سان ، اھڙا ڪيترائي کا foodsا آھن جيڪي اوميگا 3 سان مالا مال آھن جيڪي ڪتي جي غذا ۾ شامل ڪري سگھجن ٿا ، ان مسئلي کي آسانيءَ سان حل ڪرڻ. PeritoAnimal ۾ ، اسان ڪجھ ظاھر ڪريون ٿا اوميگا 3 مالدار ڪتن جو کاو.

ڪتن لاءِ اوميگا 3 جا فائدا

جيئن ا mentioned ۾ ذڪر ڪيو ويو آھي ، اھو ضروري آھي ته جانورن جي غذا کي مضبوط ڪيو و theseي انھن دوائن جي ھڪڙي دوز سان ، sinceو جو بدن انھن کي تيار ڪرڻ جي قابل ناھي. انھيءَ ڪري انھن کي سڏيو وي ٿو ضروري فائيٽي ايڊز.


هڪ خسارو فيٽي ايسڊز سبب ڪري سگھن ٿا ڪيتريون ئي نشانيون جيڪي متاثر ڪن ٿيون ، س above کان و ،يڪ ، ڪتي جي جلد جي صحت ۽ حالت ، گڏوگڏ چمڙي ۽ ناخن تي. گڏيل مسئلا پڻ پيدا ٿي سگھن ٿا. ضروري هجڻ کان علاوه ، اهي مرڪب آهن خاص صحت جا فائدا اسان جي ppچن لاءِ.

ان کان علاوه اداڪاري وانگر antioxidants جسم تي ۽ ھلڪو ٿ antو anticoagulant اثر آھي - جيڪو روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو دل جي بيماريون - لاءِ فائديمند آھن نروس سسٽم جانورن جو ، اھو خاص طور تي لاppاپيل آھي ppچن ۽ جيريٽري جانورن لاءِ.

ئي طرف ، اوميگا 3 فائيٽي ايسڊ خاص طور تي فائدي مند آھن جلد ۽ forور لاءِ ppچن جي ، انھن جي صحت بھتر ڪرڻ ۽ انھن جي ڪم کي مضبوط ڪرڻ حفاظتي رڪاوٽ جي طور تي.


ھي تمام دلچسپ آھي جانورن جي ڪيسن ۾ جن سان مسئلا آھن الرجي، جيئن شار پيئي ڪتا يا bullلي ڪتا. اھي خارش کي به گھٽ ڪري سگھن ٿا جيڪي ھي الرجي سبب بڻجن ٿا ، جئين اھي جلد جي حالت کي بھتر ڪن ۽ سوزش مخالف اثر رکن.

انهن س reasonsني سببن جي ڪري ، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ٽيوٽر شامل آهن ڪتي جي غذا ۾ اوميگا 3 فائيٽي ايسڊ.

اوميگا 3 مالدار ڪتي کا foodو

اوميگا 4 فائيٽي ايسڊ خاص طور تي گھڻا ٿين ٿا خاص خوراڪ ۾ جيئن نيري م fishي ۽ ڪجھ seedsج. چيڪ ڪريو ته اھي areا آھن:

  • سامونڊي. اھو ھڪڙو بھترين knownاتل اوميگا 3 امير خوراڪ آھي. اھو عام آھي ته ملي ٿو ڪتي جي خوراڪ ۾ مالدار ھن قسم جي چربيءَ ۾ ، خاص ڪري س qualityي معيار وارا ، itاڪاڻ ته اھو ھڪڙو سستو جزو ناھي.
  • سارڊين. جيتوڻيڪ سامونگ عام مثال آھي م fishين جو امير آھي اوميگا 3 فائيٽي ايسڊز ۾ ، اھو ر onlyو ھڪڙو نه آھي جنھن ۾ غذائيت ھجي. blueيون نيري م fishيون ، جيئن سارڊائنز ، اھي پڻ آھن انھن فائيٽي ايسڊز ۾ امير.
  • xج جو ج. نه ر blueو نيلو فش آهن اوميگا 3 ۾ مالا مال ، ڪي seedsج پڻ شامل ڪن ٿا غذائيت وڏي مقدار ۾. ھي آھي فليڪس بيڊ جو ، جيڪو seedsج يا تيل ۾ کائي سگھجي ٿو ، اوميگا 3 جو ھڪڙو بھترين ذريعو آھي.
  • چيا ج. ھن plantوٽي جا ،ج ، جيڪي وچ آمريڪا ۾ پيدا ٿين ٿا ۽ جيڪي تيزيءَ سان فيشن ۾ آھن ، انھن ۾ اوميگا 3 فائيٽي ايسڊز جو وافر مقدار موجود آھي. اھي feولي سگھجن ٿا ڪجھ کاedsن ۾ جيڪي ھن قسم جي چربيءَ سان مالا مال آھن ، ۽ ان سان گڏ xج پڻ.
  • سويا. جيتوڻيڪ proteinاتو و beingي ٿو هڪ سبزي جي طور تي اعلي پروٽين جي مواد سان ، سويا هڪ کا foodو آهي اوميگا 3 ۾ مالدار جيڪو ڪتن کي پيش ڪري سگهجي ٿو.

جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي ، ڪجهه مخصوص راشن اوميگا 3 سان مضبوط آھن ، بشمول ڪجھ کا foodsي جي لسٽ تي. ھن قسم جي کا foodي جي گھڻي سفارش ڪئي ويندي انھن لاءِ جيڪي چاھيندا آھن ڪتي جي غذا کي ھن قسم جي مرڪب سان. ھي راشن آھن ھڪڙو آسان ۽ محفوظ آپشن ، جئين اھي خاص طور تي ulatedاھيا ويا آھن جانورن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ.


اتي ڪيپسول پڻ آهن ، عام طور تي م fishين جي تيل تي thatل ، جيڪي ڪتي لاءِ اضافي فيٽي ايسڊ بوسٹر طور استعمال ڪري سگهجن ٿا ، جيڪڏهن ڪو مخصوص فيڊ استعمال نه ڪيو وي.

بهرحال ، اهي آپشن ر onlyو آپشن ناهن جو ڪتن جي غذا کي فٽي ايسڊز سان پورو ڪن. اتي پڻ مصنوعات آھن ھڪڙي زباني فارمولا (جھڙوڪ شربت) ۽ ا pipا به پائپٽ ، ڪجھ dropsڙا جيڪي ضرور لا toو ڪيا و theن چمڙي تي جانور جي پ onيءَ تي.

ڪُتن ۾ اوميگا 3 جي اضافي جو تضاد

توهان سيڪنڊري اثرات جيڪو پيدا ٿي سگھي ٿو و Oيڪ اوميگا 3 فائيٽي ايسڊز جي شامل ڪتي جي غذا ۾ شامل آھن نرم آھن ۽ آساني سان حل ٿي سگھن ٿا ، صرف انتظام ڪيل دوز کي گھٽ ڪري.

theyاڪاڻ ته اھي ٿ fatا آھن ، اوميگا 3 فائيٽي ايسڊز وٽ آھي a اعلي caloric مواد، تنھنڪري ان جو و intakeيڪ استعمال ڪري سگھي ٿو ٿلھي وزن جا مسئلا توھان جي پالتو جانورن ۾ ۽ ، ڪن حالتن ۾ ، و liquidيڪ مائع ڪول. جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي ، اهي علامتون غائب ٿي و ن ٿيون اوميگا 3 فائيٽي ايڊز جي مقدار کي گهٽائڻ سان.