مواد
- ميوا جيڪي ڪتا کائي سگھن ٿا: اھي areا آھن
- aا ڪو ڪتو ناشپتي کائي سگھي ٿو؟
- ڪتي جو ناشتو: فائدا
- ڪتي جو ناشتو: خاصيتون
- aا ڪو ڪتو ناشپتي کائي سگھي ٿو؟ وانگر؟
- ميوا جيڪي ڪتا نٿا کائي سگھن
- aا ڪو ڪتو هڪ انب کائي سگھي ٿو؟
- aا ڪو ڪتو انگور کائي سگھي ٿو؟
knowا توھان knowاڻڻ چاھيو ٿا جيڪڏھن توھان جي dogا ڪتو ناشپتي کائي سگھي ٿو؟ youا توھان فڪرمند آھيو ان ممڪن نقصان جي ڪري جيڪو اھو ٿي سگھي ٿو؟ جيتوڻيڪ ميوا ٿي سگھن ٿا ڪتي جي غذا جو حصو ، توھان کي نه گھرجي انھن جي استعمال ۾ وindيڪ اضافو. پڻ ، توھان کي toاڻڻ گھرجي ته ڪھڙا ميوا آھن توھان جي ڪتي لاءِ سفارش ٿيل ، otherwiseي صورت ۾ اھو ٿي سگھي ٿو صحت جي مسئلن کي.
تنھنڪري ، توھان کي findولھڻ گھرجي ته arا ناشپاتي ڪتن لاءِ مناسب کا foodو آھي ان کي پيش ڪرڻ کان پھريائين پنھنجي پالتو جانور کي. تنھنڪري ، ھي پڙھو PeritoAnimal مضمون!
ميوا جيڪي ڪتا کائي سگھن ٿا: اھي areا آھن
ڪيترائي ماڻھو م believeن ٿا ته ڪتا سختيءَ سان گوشت خور جانور آھن ۽ اھو ، انھيءَ سبب لاءِ ، انھن کي پروٽين کان سواءِ foodيو ڪوبه کا eatو نه کائڻ گھرجي. بهرحال ، ڪتن کي ضرورت آهي a مختلف غذا صحتمند رھڻ ۽ پنھنجي س nutritionني غذائي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ. ان لحاظ کان ، ميوا نه ر recommendedو سفارش ڪيا ويا آهن ڪتن لاءِ ، اهي پڻ انهن سان پيار ڪن ٿا. ان کان علاوه ، اھي مهيا ڪن ٿا تمام گھڻا وٽامن ۽ معدنيات جيڪي توھان جي ڪتي کي فائدو ڏيندا.
جيتوڻيڪ اھو سچ آھي ته گھڻي ڪتي جي غذا تي مشتمل ھجڻ گھرجي گوشت ۽ م fishي ، ميون ۽ vegetablesاين کي -15اهڻ گھرجي 10-15٪ جي وچ ۾ ڪل جو. اھو انھيءَ ڪري ، جهنگ ۾ ، ڪُتا کائي ويا اھي کا foodsا پنھنجي شڪار جي معدي ذريعي. جيئن اهي گهر ۾ شڪار نٿا ڪن ، انهن کا foodsن کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي انهن جي مينيو ۾.
جي وچ ۾ ميوا جيڪي ڪتا کائي سگھن ٿا، هي theيان آهن:
- ايپل؛
- آڙو؛
- ڪيلا؛
- انناس؛
- پپيا؛
- آم؛
- زرد آلو؛
- اسٽرابيري؛
- بليڪ بيري
- oopڪ؛
- تربوز؛
- راسبيري؛
- تربوز؛
- نارنگي؛
- ٽينگرائن.
aا ڪو ڪتو ناشپتي کائي سگھي ٿو؟
جيڪڏھن توھان ڪڏھن حيران ٿي ويا آھيو ته جيڪڏھن ناشپتي ڪتي لاءِ خراب آهي، جواب آهي نه. توھان ڏئي سگھوٿا ناشپتي ڪتن لاءِ جيئن اھي آھن ميوا جن ۾ اھم مقدار آھي ڪتو smoothie ۽ مختلف غذائي شيون جيڪي توھان جي پياري دوست لاءِ تمام فائديمند ٿي سگھن ٿيون. تنهن هوندي ، توهان کي محتاط رهڻ گهرجي ان مقدار سان جيڪو توهان پيش ڪندا آهيو ، excessو ته و isيڪ نقصانڪار آهي شوگر جي اعليٰ توجه جي ڪري.
ڪتي جي مثالي غذا و proteinيڪ ھئڻ گھرجي پروٽين ۽ چربی ۾ ، تنھنڪري ان کي بنيادي طور تي استعمال ڪرڻ گھرجي گوشت يا معياري کا foodو. ان لحاظ کان ، fruitين قسمن جي ميون وانگر ، ناشپتي به پيش ڪئي وي نن smallا حصا ڪڏهن ڪڏهن، بطور انعام يا بک ھلائڻ لاءِ پن. دوران.
ھاڻي جڏھن توھان knowاڻو ٿا ته ڪتا ناشپتي کائي سگھن ٿا ، اچو ته discoverولھيون فائدا ۽ خاصيتون جيڪي ھي پيش ڪري ٿو.
ڪتي جو ناشتو: فائدا
ميون جي وڏي اڪثريت وانگر ، ناشپاتيون بنيادي طور تي پاڻيءَ تي مشتمل هونديون آهن ، خاص ڪري ، ان جي جوڙجڪ جو 84 سيڪڙو پاڻي آھي. ان کان علاوه ، انھن وٽ آھي اٽڪل 10 گرام ڪاربوهائيڊريٽ ، 1 گرام سبزي پروٽين ، 0 گرام چربی ۽ 2 يا 3 گرام فائبر. ھن غذائي ساخت سان ، ناشپاتي ٿي و aي ٿي ھڪڙو سackو ناشتو يا توھان جي ڪتي لاءِ انعام.
ان کان علاوه ، peايون وٽامن ۾ تمام گھڻيون آھن ، جن مان مکيه ھي آھن:
- وٽامن سي؛
- Niacin (وٽامن B3)
- Pyridoxine (وٽامن B6)
- بيٽا ڪيروٽينز
- ٿيامين (وٽامن بي 1)
- فولٽ (وٽامن B9)
- ربوفلاوين (وٽامن بي 2).
پڻ شامل آهي معدنيس وانگر:
- پوٽاشيم؛
- ڪلسيم؛
- لوهه؛
- آئيڊين؛
- سوڊيم؛
- مگنيشيم.
ھن س allني لاءِ ، ڪتو ناشتو کائي سگھي ٿو ۽ جيتوڻيڪ اھو انھن لاءِ ۽ انسانن لاءِ تمام صحتمند آھي. پڻ ، اھو ضروري آھي ته نوٽ ڪريو ته peوڙھا مهيا نه ڪندا آھن اينٽي آڪسيڊنٽس ، فائٽوسٽرولز ، پلانٽ اسٽيرولز يا ٽيننز.
ڪتي جو ناشتو: خاصيتون
جي غذائي قيمت ڪتي لاءِ ناشپاتي ترجمو ڪري ٿو گھڻن فائدن ۽ خاصيتن ۾. ھن طريقي سان ، ناشپات آھن توھان جي پالتوءَ لاءِ ڪيتريون ئي فائديمند خاصيتون ، جھڙوڪ:
- دل لاءِ سو: فائبر جي گھڻي تعداد جي ڪري ، ناشپاتي دل کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، دل جي بيمارين کي روڪي ٿي. اهي بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي پڻ گھٽ ڪن ٿا.
- سرطان کي روڪيو: فائبر هڪ اهم ڪردار ن playsا forي لاءِ ادا ڪري ٿو ڪينسر کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ ، خاص ڪري آنڊن ، lungڙن ۽ معدي ۾.
- نظر جي حفاظت ڪريو: مھرباني ڪري ان جي اعليٰ مقدار جي وٽامنز جي ڪري ، ھي ميوو عمر سان لا maاپيل ميڪولر انحطاط کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- شوگر ليول کي مستحڪم رکي ٿو: ناشپاتين ۾ گھٽ گليسيميڪ انڊيڪس ھوندو آھي ، تنھنڪري اھي مدد ڪن ٿا رت جي گلوڪوز ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾.
- صحتمند کاackو: ناشپات گھٽ کیلوريز ۾ آھن ۽ غذائي اجزاء سان مالا مال آھن ، تنھنڪري اھي توھان جي ڪتي جي بک کي پورو ڪن ٿا بغير ان جي وزن کي متاثر ڪرڻ جي.
- moisturize: ھي ميوو انھن مان آھي جن وٽ پاڻيءَ جو تمام وڏو مقدار آھي ان جي ساخت ۾ ، اھو بھترين آھي توھان جي ڪتي جي غذائيت ۽ ھائيڊريشن لاءِ. خاص طور تي گرم مهينن دوران ، اھو ضروري آھي ته پنھنجي پالتو جانور کي چ wellيءَ طرح ھائيڊريٽ رکو ته جيئن گرميءَ جي جھٽڪي کان بچي سگھجي.
aا ڪو ڪتو ناشپتي کائي سگھي ٿو؟ وانگر؟
ھاڻي جڏھن توھان knowاڻو ٿا ته ھڪڙو ڪتو ناشپتي کائي سگھي ٿو ، توھان کي سکڻ جي ضرورت آھي ته ھن کي ناشپاتي ڪيئن کارائجي. شروع ڪرڻ لاءِ ، پڪ ڪريو ته ميوو پڪل آھي. ھن کي ڪرڻ لاءِ ، توھان کي ر needو ميوي تي روشنيءَ سان د pressائڻ جي ضرورت آھي ۽ چيڪ ڪريو ته اھو نرم آھي. جيڪڏھن اھو تمام سخت ل looksي ٿو ، اھو ا readyا تائين تيار ناھي. پوءِ يقين رکو ان کي چ washيءَ طرح washوئي ڪ removeڻ لاءِ گندگي ۽ ڪي به ڪيميائي حفاظتي شيون جيڪي ٿي سگهن ٿيون وٽي تي. پوء توھان کي ان کي پٽي ڪرڻ گھرجي removeج ختم ڪريو، توھان جي ڪتي کي ر theو ناشپاتيءَ جو گودو کائڻ گھرجي ، theو ته seedsج سائنائيڊ سان مالا مال آھن ۽ نقصانڪار آھن. هڪ دفعو اهو ٿي ويو ، ڪٽي ۽ پيش ڪريو پيشاب ڪڏهن ڪڏهن ، يا ته هائيڊريشن جو هڪ ذريعو آهي دوران دوران يا هڪ علاج جي طور تي. هفتي ۾ هڪ يا twiceه يرا.
جيئن otherين ميون سان ، ڪتن کي ر shouldو گھرجي ننarsي مقدار ۾ پيالو کائو، sinceو ته فائبر ۽ قدرتي شگر جو اعليٰ مواد پيٽ جي مسئلن ۽ اسهال جو سبب بڻجي سگھي ٿو. توھان جي ڪتي جي سائيز تي مدار رکندي ۽ orا يا نه اھو otherين ميون کي کائيندو آھي ڏينھن ۾ ، توھان پيش ڪري سگھوٿا س wholeو يا ا half پيئر. جيئن ته اسان ا mentionedي ئي ذڪر ڪري چڪا آهيون ، ميون ۽ vegetablesاين کي کائڻ گھرجي 10-15٪ ڪل روزاني غذا جو ، تنهنڪري جيڪڏھن ان سيڪڙو جو حصو ا already ۾ ئي coveredڪجي چڪو آھي ، توھان صرف ڏئي سگھوٿا ھڪڙو نن portionو حصو ان ميوي جو.
ٻي پاسي، ڪُتا ناشپاتي کائي سگھن ٿا شيل سان يا ان کان سواءِ، جيستائين اھو چ wellيءَ طرح washedوئي. ذهن ۾ رکو ڪجھ فائبر bوٽي ۾ مرڪوز آھي ، تنھنڪري جيڪڏھن توھان جو مقصد ھي کا introduceو متعارف ڪرائڻ آھي توھان جي ڪتي جي قبضي لاءِ گھر جي علاج جي طور تي ، توھان کي ان کي arkوٽي سان ڏڻ گھرجي. ساwiseئي طرح ، اھو ياد رکڻ ضروري آھي ته شاگرد به ڪري سگھن ٿا ھي ميوو بغير ڪنھن پريشاني جي.
ميوا جيڪي ڪتا نٿا کائي سگھن
ڪتا کائي سگھي ٿو تقريبا almost ڪنھن به قسم جو ميوو، جيستائين رقم توهان جي روزاني غذا جي 15 سيڪڙو کان و notيڪ نه ٿئي. ان کان علاوه ، ميون ۾ جن ۾ گھٽ کنڊ جو سيڪڙو و moreيڪ ھوندو آھي ، تنھنڪري اھو سفارش ڪئي ويندي آھي ته ميون کي رد ڪن جيڪي کنڊ ۾ ويڪ امير آھن.
ڪتا ، handئي طرف ، ليمر جي بوءَ کان نفرت ڪن ٿا ، تنهن ڪري جڏهن ليمي وارا ميوا انهن لاءِ س goodا آهن ، اهي شايد نٿا چاهين ته ان لاءِ کائين. تنھنڪري جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کان پ askو ته ڪتا ٽينگرائن کائي سگھن ٿا ، جواب آھي ها ، پر جيڪڏھن توھان جو ڪتو نٿو چاھي ، توھان کي ھن کي کائڻ تي مجبور نه ڪرڻ گھرجي. fruitيا اڪثر پ askedيا ويا سوال ميون جي استعمال بابت هي follows ڏنل آهن:
aا ڪو ڪتو هڪ انب کائي سگھي ٿو؟
يقينا! سيب تمام فائديمند آھن ، diarrheaئي دستن جو مقابلو ڪرڻ ۽ قبض کان بچڻ لاءِ ، انھيءَ تي منحصر آھي ته اھي پيش ڪيا ويا آھن چمڙي سان يا بغير. ھي وٽامن ۽ معدنيات ۾ پڻ مالامال آھي. Findوليو ته ھي ميوو پنھنجي ڪتي کي ڪيئن ڏيو آرٽيڪل ۾ ، ڪتو سيب کائي سگھي ٿو.
aا ڪو ڪتو انگور کائي سگھي ٿو؟
نه! ھي ٿورن مان ھڪڙو آھي ميوو جيڪو ڪتو نٿو کائي سگھي، becauseاڪاڻ ته اھي پيدا ڪن ٿا ڪجھ زهريلا پن انھن جانورن ۾.