مواد
- ڪتا مونگ کائي سگھن ٿا: اھو س goodو آھي يا خراب؟
- ڪتو مونگھي کائي سگھي ٿو: ڪيئن پيش ڪجي
- aا ڪو ڪتو مونگ جو مکڻ کائي سگھي ٿو؟
- aا ھڪڙو ڪتو جاپاني مونگھي کائي سگھي ٿو؟
- ڪتا مونگ کائي سگھن ٿا: سن careال ۽ سفارشون
مونگ پھلي (arachis hypogaea) برازيل جي س belovedني کان و belovedيڪ محبوب ۽ مقبول ناشتي مان آھن ، driedين خشڪ ميون مان standingاھر بي dueل آھن انھن جي سستي قيمت ۽ تمام گھڻي کا versي جي ورat سبب ، مشرقي ثقافت جي نفيس وينجن کان و Brazilي تيار ڪرڻ تائين خدمت ڪرڻ برازيل جي شاندار کا ،ن ، جيئن پينوڪا. ۽ مونگھي مکڻ.
۽ تازن سالن ۾ ، مونگ پھلي و lostائي aڏيو آھي ھڪڙو ”tenرندڙ“ کا foodو ھجڻ لاءِ ھڪڙو صحتمند غذا ۾ پنھنجي ج gainھ حاصل ڪرڻ لاءِ ، مھرباني ڪري وٽامن ، معدنيات ، فائيٽي ايسڊز ۽ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس جي مقدار جي ڪري. ان ڪري ، ڪيترائي استاد حيران آھن ته جيڪڏھن ڪتو مونگھي کائي سگھي ٿو يا جيڪڏھن ھي کا foodو خراب آھي توھان جي پالتو جانورن جي صحت لاءِ. ھن نئين مضمون ۾ کان جانورن جو ماهر، اسان talkالهائينداسين فائدن ۽ احتياطي ڪمن کي مونگھي ڏيڻ جي. ان کي نه وايو!
ڪتا مونگ کائي سگھن ٿا: اھو س goodو آھي يا خراب؟
ڪيترن ئي کا foodsن جي برعڪس ، مونگ پھليون منع ٿيل ڪتن جي خوراڪ مان ناھن. ان جي برعڪس ، ھي کا foodو آھي فائيٽي ايسڊ ۽ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال، جيئن اوميگا 3 ۽ اوميگا 9 ، جيڪي سيل نقصان ۽ دل جي مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، theyو ته اهي آزاد ريڊيڪلز جي عمل کي روڪيندا آهن ۽ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول تختي جي جمع کي روڪيندا آهن.
مونگ پھلي ۾ وٽامن اي ، بي ڪامپليڪس وٽامنز ، فولڪ ائسڊ ۽ معدنيات جھڙوڪ مينگنيز به آھن ، جيڪي ضروري غذائيت آھن مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ ڪتن جي عضون جي صحيح ترقيءَ لاءِ. تنھنڪري ، استعمال خاص طور تي فائديمند ٿي سگھي ٿو ppچن لاءِ ، جيڪي مڪمل وا phase واري مرحلي ۾ آھن ، ۽ پراڻن ڪتن لاءِ ، جن کي ضرورت آھي عضلات جي ضايع ٿيڻ کي روڪڻ جي ۽ oldين عمر جي عام علامتن جي.
انھن فائدن جي باوجود ، توھان کي غور ڪرڻ گھرجي ته مونگ پھليون و caloriesيڪ کیلوريز ۾ آھن ۽ و fatيڪ چربی ۾. نتيجي طور ، گھڻو يا غير متوازن استعمال ڪري سگھي ٿو تيزيءَ سان وزن و gainڻ ، ڪتن ۾ موھپا سان لا symptomsاپيل علامتن جي ظاھر ٿيڻ جي حق ۾.
ان کان علاوه ، ڪُتا به مونجهارن کي استعمال نٿا ڪري سگھن سا humansيءَ طرح انسانن وانگر. اسان استعمال ڪري رھيا آھيون مونجهارن کي مختلف طريقن سان استعمال ڪرڻ لاءِ: خام ، riedريل يا asريل ، شيل سان يا بغير ، اڪيلو يا سوادج يا م sweetي ترڪيبون ، جيئن مونگ جي مکڻ. جيتوڻيڪ ، ڪتا تريل کا eatو نٿا کائي سگھن، لوڻ ، کنڊ يا spيا مصالحا ۽ محافظ جيڪي ڪري سگھن ٿا هاضمي جا سنگين مسئلا ، جهڙوڪ گئس ، دست ۽ الٽي ، يا جسم ۾ الرجيڪ رد عمل.
ان ڪري ، مونگ پھليون ڪتي لاءِ خراب ناھن ، البت ، اجزاء جيڪي ذائق ۾ شامل ڪيا ويا آھن يا بناوت کي بھتر ڪري سگھيا آھن نقصان ڪري سگھي ٿو پالتو جانور جي جسم کي (جھڙوڪ لوڻ يا کنڊ). اھو پڻ ضروري آھي ته يقيني بڻايون ته ڪتا ھن کا foodي کي مناسب شڪل ۽ مقدار ۾ استعمال ڪن انھن جي سائيز ، وزن ۽ صحت جي حالت تي غور ڪندي.
ڪتو مونگھي کائي سگھي ٿو: ڪيئن پيش ڪجي
ها ڪتو مونگھي کائي سگھي ٿو، پر توھان کي knowاڻڻ گھرجي ته ان کي ڪيئن متعارف ڪرايو و theي پنھنجي بھترين غذا ۾ محفوظ استعمال ۽ يقيني بڻائڻ لاءِ توھان جي صحت لاءِ فائديمند. پھريائين ، اھو ضروري آھي ته مونگھريءَ جا خول ھٽائڻ کان پھريائين پنھنجي ڪتي کي پيش ڪرڻ کان ا as ، theو ته گوليون ھضم ڪرڻ مشڪل آھن ۽ معدي جي تڪليف جو سبب بڻجي سگھي ٿي.
مثالي آھي پيش ڪرڻ توھان جي ڪتي کي خام ۽ shelڪيل مونگ پھلي ، جيئن ھن طريقي سان اھو س allني غذائي اجزاء کي محفوظ ڪري ٿو. ان کان علاوه ، توھان جو ڪتو تندور ۾ پڪل مونگھون کائي سگھي ٿو (tedل) ۽ جيستائين ledڪيل لوڻ ، کنڊ يا seasonيون مصالحا شامل نه ڪريو ڪتي جي جسم لاءِ نقصانڪار. البت ، توھان کي ڪڏھن به پيش نه ڪرڻ گھرجي پنھنجي ڪتي کي riedريل ، لوڻيل يا ڪارملائيز ٿيل پروسيس ٿيل مونگ پھلو ، ۽ نه ئي م sweetي يا سوادج ترڪيبون جيڪي اجزاء کي شامل ڪن ٿيون جيڪي سندن صحت کي نقصان پهچائين ٿيون.
aا ڪو ڪتو مونگ جو مکڻ کائي سگھي ٿو؟
اهو منحصر آهي! جيڪڏھن توھان گھر peاھيو ٿا مونگ پھلي جو مکھن ، بغير لوڻ ، کنڊ يا محافظن جي ، پوءِ ھائو ، توھان جو ڪتو مونگھي مکھن کي معتدل طريقي سان کائي سگھي ٿو ، itاڪاڻ itتہ اھو و fatيڪ چربي ۾ ھجي ۽ و .يڪ کیلوري ۾ ھجي.
بهرحال ، پروسيس ٿيل مونگ جي مکھن ۾ اڪثر گھڻي کنڊ ، محافظ ۽ مصنوعي اضافو شامل ھوندو آھي ، جيڪو ڪري سگھي ٿو توھان جي ڪتي کي سخت نقصان. يقينن ، توھان کي پيش نه ڪرڻ گھرجي ھن قسم جي پراڊڪٽ پنھنجي بھترين دوست کي.
aا ھڪڙو ڪتو جاپاني مونگھي کائي سگھي ٿو؟
نه! جاپاني مونگ پھليون جيڪي عام طور تي برازيل ۾ استعمال ڪيون وينديون آھن riedريل آھن ۽ انھن ۾ تمام گھڻو لوڻ شامل آھي. تنھنڪري ، توھان کي اھو ڪڏھن به پيش نه ڪرڻ گھرجي پنھنجي ڪتي کي ، thisو ته اھو ٿي سگھي ٿو پاڻي جي کوٽ جون نشانيون ان کان علاوه ھضمي مسئلا ا already ۾ ئي .ايل آھن.
پڻ چيڪ ڪريو ته dogا ڪو ڪتو ٽماٽو کائي سگھي ٿو ھن PeritoAnimal مضمون ۾
ڪتا مونگ کائي سگھن ٿا: سن careال ۽ سفارشون
جيئن اسان ا earlierي ئي ،ائي چڪا آهيون ، ڪي احتياطي تدبيرون آهن جڏهن هڪ ڪتي کي مونگ سان کا feedingو کارايو ، جيئن هميشه شيل هٽائڻ ۽ ڪڏهن به ڪو مصالحو شامل نه ڪرڻ جيڪو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي. ان کان علاوه ، توھان کي اھو به ياد رکڻ گھرجي ته توھان جو بھترين دوست ر peو مونگ پھلي کي معتدل طريقي سان استعمال ڪري سگھي ٿو ، جيئن ھڪڙو ناشتو يا انھن جي س behaviorي رويي جو انعام. تنھنڪري ، اسان ان کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيون ٿا ر onlyو توھان جي ڪتي جي تعليم ۾ ھڪڙي مثبت مضبوطيءَ جي طور تي ، کيس س behaviorي رويي تي انعام ڏيڻ ۽ کيس سکڻ جاري رکڻ لاءِ.
پڻ ، اھو مثالي آھي ڪنھن نئين خوراڪ کي متعارف ڪرائڻ يا پنھنجي پالتو جانورن جي غذا ۾ تبديلي آڻڻ کان پھريائين جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ. ھن طريقي سان ، توھان پنھنجي ڪتي کي پوري ۽ متوازن تغذي سان مهيا ڪري سگھندؤ ، ۽ پنھنجي ڪتي کي مونگ پھلي مناسب مقدار ۾ ڏيندؤ ته جيئن ھن کا .ي جي فائدي واري ملڪيت مان فائدو وي.
پڻ ڏسو اسان جي يوٽيوب وڊيو ڪجھ سان ڪتن لاءِ ترڪيبون مونگ جي مکڻ سان: