مواد
- چقندر جي غذائي جوڙجڪ
- ڪتا beets: فائدا
- aا ھڪڙو ڪتو جيڪو ذیابيطس سان گڏ etsا eatيون کائي سگھي ٿو؟
- Puا ڪتي جو ڪتو چقندر کائي سگھي ٿو؟
- ڪتن لاءِ چوپائي ڪيئن تيار ڪجي
- بيٽروٽ ڪتي جي پيشاب جو رنگ تبديل ڪري ٿو
چقمق (بيٽا vulgaris) ھڪڙو خوردني جڙ آھي جيڪو ڪيترن ئي ثقافتن جي غذا جو حصو آھي ، بشمول برازيل جو ، ۽ و moreيڪ وقار حاصل ڪري رھيو آھي ھڪڙي خوراڪ جي اضافي طور وٽامن ، معدنيات ، فائبرن جو وڏو مواد پيش ڪرڻ لاءِ. قدرتي antioxidants.
و healthندڙ شعور سان گڏ انساني صحت لاءِ باقاعده شوگر جي استعمال جي فائدن بابت ، و andيڪ ۽ و tutيڪ ٽيوٽر پڻ پاڻ کان پ areي رھيا آھن جيڪڏھن ڪتو etsا eatيون کائي سگھي ٿو انھن س nutritionني غذائي خوبين مان فائدو وڻ لاءِ. ھن نئين پيريٽو اينيمل آرٽيڪل ۾ ، اسان ڪتن کي چقندر ڏيڻ جي فائدن ۽ احتياط بابت الھائينداسين.
چقندر جي غذائي جوڙجڪ
معلوم ڪرڻ لاءِ جيڪڏهن ڪتو etsا eatيون کائي سگھي ٿوپھريائين توھان کي knowاڻڻ گھرجي ھن کا foodي جي غذائي ملڪيت. آمريڪا جي زراعت کاتي (USDA) جي مطابق ، 100 گرام خام چقندر ۾ ھي nutrientsيان غذائي جزا آھن:
- ڪل توانائي/ڪلوريون: 43 ڪيڪال؛
- پروٽين: 1.6 گرام
- کل چربی: 0.17g
- ڪاربوهائيڊريٽ: 9.56 گرام
- فائبر: 2.8 گرام
- شوگر: 6.76 گرام
- پاڻي: 87.5 گرام
- ڪلسيم: 16mg
- لوھ: 0.8mg
- فاسفورس: 40 ملي گرام
- مگنيشيم: 26mg
- پوٽاشيم: 325mg
- سوڊيم: 78 ملي گرام
- زنڪ: 0.75mg
- وٽامن اي: 2mg
- وٽامن B2: 0.04mg
- وٽامن B3: 0.33mg
- وٽامن B6: 0.07mg
- فولٽ (وٽامن بي 9): 109µg
- وٽامن سي: 4.9mg
- وٽامن اي: 0.04mg
- وٽامن K: 0.2µg
جيئن ته ممڪن آهي ته س identifyاڻپ ڪجي مٿي ڏنل غذائي جدول ۾ ، چقندر ۾ وٽامن ۽ معدنيات موجود آهن جيڪي مدد ڪن ٿا مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ اڪثر ڪتن جي بيمارين کي روڪڻ ۾. ان کان علاوه ، ھي وٽامن اي ۽ بيٽا ڪيروٽينز سان مالا مال آھي ، جيڪي ڪتن ۾ س visionي بصيرت ۽ صحتمند جلد لاءِ وڏو اتحادي آھن ، مدد ڪن ٿا ڊرماتولوجيڪل مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ جيئن ڪينين الرجيز ۽ ڊرميٽائٽس.
لوھ ۽ فولٽ جو اھم مواد (وٽامن B9) sugarاھي ٿو شوگر بيٽ a عظيم کا foodي جي اضافي ڪتن لاءِ انيميا ۽ ڪتن لاءِ ، theseو ته ھي غذائي شيون ضروري آھن heھڻ لاءِ ھيموگلوبن ۽ bloodاڙھي رت جي خاني ، ۽ گڏوگڏ س oxygenني بافتن جي صحيح آڪسيجن ۽ ڪائنات جي عضون جي.
بيٽروٽ پڻ پيش ڪري ٿو قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس جو و high ۾ و concentration مقدار ، جيئن وٽامن سي ۽ لائيپو ڪارٽونز ، جيڪي وڙهندا آهن آزاد ريڊيڪلز جي عمل کي ڪتي جي جسم ۾ ۽ سيل نقصان کي جيڪو ان جي نتيجي ۾. ھي اينٽي آڪسيڊنٽ اثر آھي خاص طور تي پراڻن ڪتن لاءِ فائديمند ، جيئن اھي تعاون ڪن وڏي عمر جي علامتن جي روڪٿام ۽ مدد ڪريو ھڪڙي مستحڪم ميٽابولزم کي برقرار رکڻ ۾.
اھو پڻ ضروري آھي ته فائبر ۽ پاڻيءَ جي مدد کي اجاگر ڪيو و thisي جيڪا ھي سبزي ڪتي جي غذا لاءِ پيش ڪري ٿي ، آنڊن جي منتقلي جي حق ۾ آھي ۽ ھضم ۽ قبض جي ڪيسن کي روڪي ٿي. چقندر ۾ موجود مائع جو مقدار پڻ مدد ڪري ٿو پياري کي چ wellيءَ طرح ھائيڊريٽ رکڻ ۾ ، بچڻ کان پيشاب جا مسئلا، ۽ آھي ھڪڙو نقصانڪار اثر ، مدد ڪري ٿو ڪينائن جي عضوي مان زھر کي ختم ڪرڻ ۾.
ڪتا beets: فائدا
بيٽروٽ ڪتن لاءِ منع ٿيل کا foodsن مان ناهي ۽ ان کان علاوه ، ان ۾ غذائي جزا آهن جيڪي پيرن جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، ڪتن ۾ ڪيترن ئي عام بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا. بهرحال ، ضروري آهي ته ڪجهه هجي احتياطي تدبيرون جڏھن پيشاب ڪتن کي پيش ڪندا، جيترو و excessيڪ نقصان ڪري سگھي ٿو توھان جي بھترين دوست جي بھلائيءَ کي.
پهرين ، توهان کي considerا ،يون ، guا andيون ۽ ميون تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي غذا جو بنياد نه هجڻ گھرجي puچن جي ، جيئن انھن وٽ اھي س allئي ضروري غذائي مواد ناھن جيڪي ڪتن جي جاندار کي گھرجن. جيتوڻيڪ ڪتا گوشت خور آھن ۽ کا typesي جي مختلف قسمن کي ھضم ڪري سگھن ٿا ، انھن کي گھرجي پروٽين ۽ فائيٽي ايسڊز جي بھترين ڪنسنٽريشن (مشھور ’چ fي چربی‘).
گوشت رهي ٿو س bi کان و biيڪ حياتياتي طور تي مناسب ذريعو ان ضروري غذائيت جو ۽ موجود هجڻ گهرجي ڪتي جي غذا ۾. جلد ئي ، اھو مناسب ناھي ته پيش ڪري صرف چقندر ۽ vegetablesيون vegetablesايون پنھنجي وارن کي، جيئن ھي ٿي سگھي ٿو غذائي خسارو ۽ و increaseائي پيچيدگين حالتن جو خطرو جھڙوڪ انميا.
ان کان علاوه ، اھو knowاڻڻ ضروري آھي ته چقندر آڪسالٽس ۾ مالدار آهي، جيڪي معدني مرڪب آھن جيڪي ، جڏھن ضرورت کان و consumedيڪ استعمال ڪيا ويندا آھن ، ڪُتن جي پيشاب جي رستي ۾ جمع ٿي ويندا آھن ، جيڪي گردئن يا مثاني ۾ پٿر يا پٿر causeاھڻ جو سبب بڻجي سگھن ٿا. جيئن ته اهو پڻ فائبر ۾ مالدار آهي ، چقندر ٿي سگهي ٿو دستن يا معدي جي خرابي وارن وارن وارن ۾. تنھنڪري ، اھو ضروري آھي ته ڪتا چقندر کي گھٽ استعمال ڪن ، ر aو ناشتي طور يا ناشتو قدرتي.
aا ھڪڙو ڪتو جيڪو ذیابيطس سان گڏ etsا eatيون کائي سگھي ٿو؟
ھاڻي ته توھان اھو اڻو ٿا ڪتو etsا eatيون کائي سگھي ٿو، توھان حيران ٿي رھيا آھيو ifا ھڪڙو ڪتو جيڪو ذيابيطس سان مبتلا آھي اھو چقندر کائي سگھي ٿو. ذبح ڪرڻ کان ا dogs ڪتن کي چقندر پيش ڪرڻ کان پھريائين ، ھڪڙي thingي شيءِ جيڪا توھان کي knowاڻڻ گھرجي ته ھي سبزي آھي a نسبتا اعلي کنڊ جو مواد، جيتوڻيڪ ان ۾ ڪجھ کیلوريون ۽ چربی آھي. جيتوڻيڪ قدرتي کنڊ نقصانڪار ناهي جيئن سinedريل شوگر ، گھڻو يا غير متوازن استعمال ختم ٿي سگھي ٿو رت ۾ گلوڪوز جي سطح و raisingائي ڪتن ۾.
ان ڪري ، ڪتا ذیابيطس سان گڏ چوپ کائي سگھن ٿا ، پر ھميشه اندر تمام نن smallا حصا ۽ وقتي طور.
Puا ڪتي جو ڪتو چقندر کائي سگھي ٿو؟
ڪيترائي ٽيوٽر پاڻ کان پ askن ٿا ته ppا ڪتيون etsڪريون کائي سگھن ٿيون ۽ جواب آھي: ھائو ، پر وڏي اعتدال ۾ ۽ ر whenو جڏھن اھي ا already ۾ ئي دودھ edڏي چڪا آھن ۽ سخت کا foodsن جو مزو چکڻ شروع ڪري سگھن ٿا. جيڪڏھن اھو پھريون يرو آھي جو توھان puچن کي کائيندا آھيو ، اھو مثالي آھي ھڪڙو نن smallڙو ٽڪرو پيش ڪرڻ لاءِ ۽ انتظار ڪريو ۽ ڏسو ڪتي جي عضوي جو رد عمل. ھن طريقي سان ، توھان ضمانت ڏيو ٿا ته ھي سبزي توھان جي بھترين دوست کي نقصان نه پھچائيندي.
قطع نظر توھان جي ڪتي جي عمر جي ، ھڪڙو وڏو خيال آھي ته چقندر کي استعمال ڪيو و asي ھڪڙي مثبت مضبوطيءَ جي طور تي تربيتي ڪلاسن دوران ، ڪوشش کي انعام ڏيڻ ۽ پنھنجي ڪتي کي ترغيب ڏيڻ لاءِ بنيادي تربيتي حڪمن کي جلدي گڏ ڪرڻ لاءِ. ڪتن جي فرمانبرداري ، ڪم ۽ طريقا.
ڪتن لاءِ چوپائي ڪيئن تيار ڪجي
ھاڻي جڏھن توھان knowاڻو ٿا ته ھڪڙو ڪتو چقندر کائي سگھي ٿو ۽ اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو وڏو غذائي سپلائي ، توھان کي سمجھڻ جي ضرورت آھي ته ھن سبزي کي پنھنجي بھترين دوست لاءِ ڪيئن تيار ڪجي. بلڪل اسان وانگر ، ڪتو کائي سگھي ٿو خام يا پکايا etsايون ۽ توھان canولي سگھوٿا ته توھان جو پالتو جانور ھن سبزي کي ڪيئن پسند ڪري ٿو.
بيٽروٽ ۾ موجود 100 سيڪڙو غذائي اجزاء جو فائدو و ،ڻ لاءِ ، مثالي ھوندو ته اھو پيش ڪيو و rawي خام ۽ ڪٽيل پنھنجي ڪتي کي. تنهن هوندي به ، توهان بيٽروٽ کي به بنا کليل پاڻيءَ ۾ پچائي سگهو ٿا يا ان کي تمام پتلي ڪٽي سگهو ٿا ۽ ان کي تندور ۾ وجهي سگهو ٿا ته جيئن ڪجهه تيار ڪري. ناشتا صحتمند. اهو پڻ ممڪن آهي ته چقندر کي گھر جي مختلف ترڪيبن ۾ شامل ڪيو وي ، جهڙوڪ بسکٽ يا ڪُتي جا ڪيڪ.
مثالي هميشه آهي توھان جي ڪتي جي غذائيت ۾ چقندر کي شامل ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پھريائين جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. پروفيشنل توھان جي مدد ڪندو ته معلوم ڪريو ته ھي سبزي توھان جي بھترين دوست جي جسم لاءِ موزون آھي ۽ تصديق ڪرڻ لاءِ ته ڪھڙي بھترين فارم آھي ۽ صحيح رقم ڪتن جي چقندر جي س nutritionني غذائي خاصيتن مان فائدو وڻ لاءِ.
بيٽروٽ ڪتي جي پيشاب جو رنگ تبديل ڪري ٿو
ها ، چقندر وٽ قدرتي رنگ آهن جيڪي تبديل ڪري سگهن ٿا ڪتي جي پيشاب ۽ cesڙن جو رنگ ، خاص طور تي جيڪڏهن اهو باقاعده استعمال ڪيو وي. خوفزده نه ٿيو جيڪڏهن توهان جو ڪتو چوپائي کائيندو ۽ ڪندو پوپ يا پيشاب ٿورو ishاڙھو يا گلابي.
بهرحال ، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو otherيون تبديليون مستقل مزاجي ، رنگ ، گند يا موجودگيءَ ۾ مل ۾ رت يا توھان جي ڪتي جي پيشاب ۾ ، اسان سفارش ڪريون ٿا کيس فوري طور تي ويٽ ڏانھن وي وو. ان کان علاوه ، توھان ڏسي سگھوٿا و dogيڪ معلومات ڪتي جي قسم جي قسمن ۽ انھن جي معنائن بابت ھن PeritoAnimal مضمون ۾.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا و moreيڪ مضمون پڙھو جھڙا aا ڪو ڪتو چوپائي کائي سگھي ٿو؟، اسان سفارش ڪريون ٿا ته توھان داخل ڪريو اسان جي گھر جي غذا سيڪشن.