مواد
- جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو
- پنهنجي وزن جي هڪ ڊائري رکو
- معياري کا foodو
- پنھنجي غذا ۾ کیلوري وaseايو
- نن Smallو پر بار بار کا mealsو
- کا foodو و moreيڪ مزيدار بنائڻ
- جسماني مشقون
- adviceيو مشورو
جيتوڻيڪ موٽاپائي ھڪڙو تمام گھڻو مسئلو آھي ڪتن ۾ ا todayڪلھ ، اتي پڻ آھن ppليون مخالف مسئلي سان: توھان جو ڪتو ڪمزور ٿي سگھي ٿو heاڪاڻ ته اھو ڪافي نٿو کائي ، heاڪاڻ ته اھو گھڻي توانائي ساڙي ٿو يا becauseاڪاڻ ته اھو اچي ٿو ھڪڙي ج fromھ کان. جتي هن جو علاج نه ڪيو ويو آهي ۽ صحيح طريقي سان هليو ويو آهي.
پنھنجي ڪتي جي مدد ڪريو هڪ صحتمند وزن مالڪن لاءِ ھڪڙو اھم ڪم آھي ، پر ھڪڙو ڪتو جيڪو تمام گھڻو پتلو آھي ھڪڙو نازڪ مسئلو آھي ۽ ان جو وزن و makingائڻ ھڪڙو مشڪل ڪم ٿي سگھي ٿو ، پريشان نه ٿيو ، توھان جي کتے لاءِ وزن و toائڻ جا حل آھن.
ھن آرٽيڪل ۾ PeritoAnimal پاران ، اسان توھان کي بيان ڪنداسين پنھنجي ڪتي کي موٽو ڪيئن بڻائجي.
جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو
س thing کان پھريائين ڪرڻ جو ڪم جيڪڏھن توھان جو ڪتو ڪمزور آھي ، اھو آھي ويٽ کان پ askڻ جو اھو ڪرڻ لاءِ. پنھنجي ڪتي جو مڪمل جسماني معائنو. ڪيتريون ئي بيماريون ڪري سگھن ٿيون توھان جو وزن گھٽائڻ ۽ پنھنجي بھوڪ و loseائڻ: ذیابيطس ، ڪينسر ، ھيپاٽائيٽس يا ھضمي مسئلو توھان کي وزن گھٽائڻ جو سبب بنائي سگھي ٿو. جيڪڏھن توھان جي ڪتي کي ڪا بيماري آھي ، اھو ضروري آھي ته ان جي جلد کان جلد تشخيص ڪري ان جو علاج ڪيو و betterي ۽ بھتر ٿيو.
پڻ سوچيو پنھنجي جانورن جي ڊاڪٽر کان پ feڻ بابت ڪجھ فيڪل امتحان ڪرائڻ لاءِ ته ڏسو توھان جي ڪتي کي آنڊن جا پرجيز آھن ، جيڪڏھن ائين ھوندو ته توھان کي پنھنجي ڪتي کي جراثيم ڪش ڪرڻ جو انتظام ڪرڻو پوندو. هڪ theيرو جانورن جي بيماريءَ کي رد ڪري ،ڏيو آهي ، انهن کان پ askو ته توهان کي tellايو ته توهان جي ڪتي لاءِ مثالي وزن ڪهڙو آهي. اھو وزن ھوندو توھان جو مقصد وزن کڻڻ واري پروگرام ۾.
پنهنجي وزن جي هڪ ڊائري رکو
ھاڻي جڏھن توھان کي خبر آھي ته توھان جي ڪتي کي ڪابه بيماري ناھي ، توھان شروع ڪري سگھوٿا ڪجھ تبديليون makingاھڻ لاءِ پنھنجي غذا ۽ زندگيءَ جي طريقي سان ان جي مدد ڪرڻ لاءِ وزن وائڻ ۾. بهرحال ، اهو تمام مشورو آهي ته هڪ اهيو پنهنجي خوراڪ سان گڏ ڊائري روزانو ، علاج ، ورزش ۽ وزن ھر روز. انھيءَ طريقي سان ، جيڪڏھن وزن گھٽجي يا و goesي ، توھان ان کي ڏسي سگھوٿا ۽ اعتراض سان تجزيو ڪري سگھوٿا انھن تبديلين جي سببن جو ، توھان جي وزن و gainائڻ واري پروگرام کي بھتر ڪرڻ لاءِ.
معياري کا foodو
پنھنجي ڪتي جي غذا کي بھتر بنائڻ ر caloriesو کیلوري و increasingائڻ بابت ناھي ، اھو پڻ و caloriesائڻ واريون کیلوريون بابت آھي. متوازن غذا ۽ ان لاءِ مناسب.
فيڊ جي ڪيفيت چيڪ ڪريو ، ۽ پڪ ڪريو ته compositionاھڻ جي ليبل تي لسٽ ۾ پھرين شيءِ پروٽين آھي جھڙوڪ ”ليمب“ ، ”بيف“ يا ”ڪڪڙ“ بجاءِ اناج جي شروع ڪرڻ جي ، جيئن مکڻ يا ڪڻڪ. مؤثر طريقي سان ، توھان جي کتے لاءِ بھترين کا meatو گوشت ، ھڏين ۽ vegetablesاين تي ل آھي.
پنھنجي غذا ۾ کیلوري وaseايو
توھان جي پالتوءَ لاءِ ھڪڙي چاysي وزن و toائڻ لاءِ اھو آھي ته ان جي غذا ۾ ڪيليريون وايون ، انھيءَ لاءِ ته ھو کائي و caloriesيڪ کیلوريون توھان جي ساڙڻ کان ڏينھن دوران ، پر اھو toاڻڻ ضروري آھي ته تمام گھڻيون کیلوريون تمام تيزيءَ سان و digestiveي سگھن ٿيون هاضمي جي مسئلن کي. سائي طرح ، تمام گھڻو و fatائڻ شامل ڪري سگھي ٿو هاضمي جا مسئلا جھڙوڪ پينڪريٽائٽس.
کیلوري شامل ڪرڻ لاءِ توھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي روزاني کا .ي جو 30 سيڪڙو وايو ۽ ڏسو جيڪڏھن توھان جو ڪتو موٽو ٿئي ٿو ، جيڪڏھن توھان ڏسو ٿا ته اھو وزن ۾ نٿو وي ، ترقيءَ سان و addيڪ شامل ڪريو.
نن Smallو پر بار بار کا mealsو
جڏھن مقدار و increasingائيندي ، اھو ضروري آھي ته توھان ھڪڙو کا addو شامل ڪريو پنھنجي ڪتي لاءِ جيڪو ڏينھن ۾ باقاعدگيءَ سان کائي. جيڪڏھن توھان جو ڪتو استعمال ڪيو ويو ھو ھڪڙي ڏينھن ۾ ھڪڙي eatingيري کائڻ لاءِ ، صبح جو ھڪڙو کا addو شامل ڪريو ، جيڪڏھن توھان جو ڪتو mealsن وقتن جو ھو ، ڏينھن جي وچ ۾ ٽيون کا mealو شامل ڪريو.
جيڪڏھن توھان ڪري سگھوٿا ، توھان بھتر حاصل ڪريو هڪ ڏينهن 3 يا 4 کاو 2 جي بدران تمام وڏا. ھن طريقي سان ، اھو کا foodو و easilyيڪ آسانيءَ سان ھضم ڪري ٿو ۽ نن metabolي مقدار ۾ کائڻ سان غذائي اجزاء کي چ metabolو ميٽابولائز ڪري ٿو ، پر گھڻو ڪري. مثالي طور ، کا spendي جي وچ ۾ 6 ڪلاڪن کان و spendيڪ خرچ نه ڪريو. جيترو پتلو ڪتو آهي ، اوترو و importantيڪ اهم اهو آهي ته اهو نن smallerو کا mealsو و receivesيڪ حاصل ڪري.
ذهن ۾ رکو ته کا increasingي جي مقدار و increasingائڻ سان توھان جو کتا کائي ٿو ۽ توھان جي کا mealي جو شيڊول ، توھان جي مادي جي خاتمي جون ضرورتون پڻ تبديل ٿي و thisن ٿيون ، انھيءَ لاءِ گھرجي سگھي ٿو ھڪڙي نن adjustڙي ترتيب روزاني ھلڻ ۾. ھي مشق تمام مددگار آھي پيٽ جي سور کي روڪڻ لاءِ.
کا foodو و moreيڪ مزيدار بنائڻ
جيڪڏھن توھان باقاعدي پنھنجي ڪتي کي سڪل کا feedو کارائيندا آھيو ۽ توھان محسوس ڪيو آھي ته اھو ان کي گھڻو پسند نٿو ڪري ، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا گرم پاڻي پنھنجي کا foodي جي مٿان ، پوءِ انتظار ڪريو ان کي ٿ downو ٿيڻ ۽ اھو پنھنجي ڪتي کي. ڪيترائي ڪتا dryولي و dryن ٿا سڪل کا moreو و appيڪ لذيذ ھن ٽريڪ ذريعي.
جيڪڏھن توھان ڏسو ٿا ته توھان ا stillا تائين ان کي گھڻو پسند نٿا ڪريو ، راشن کي تبديل ڪريو a گندو کا .و ته اھو و likesيڪ پسند ڪري ٿو ته ھن کي کائڻ جي ترغيب ڏيان ته جيئن توھان جو ڪتو وزن حاصل ڪري سگھي.
جيڪڏھن توھان ا stillا تائين نه کائيندا آھيو ، اسان جي مضمون جو دورو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو whyو منھنجو ڪتو نٿو کائڻ چاھي ۽ استعمال ڪري ڪجھ چالون جيڪي اسان توھان کي ڏيکاريون آھن.
جسماني مشقون
پھرين نظر ۾ اھو لproي سگھي ٿو تڪراري پيشڪش ڪنھن ڪتي لاءِ ورزش جي جيڪا وزن و toائڻ جي ضرورت ھجي ، جيتوڻيڪ ، ورزش جلائي ٿي کیلوريون پر فائدي مند آھي becauseو ته اھو توھان جي ڪتي کي اجازت ڏئي ٿو. عضلتون اھڻ بلڪه ر increasingو وزن و fatائڻ سان چربی سان.
جسماني سرگرمي کان علاوه ڪتي جي بھوڪ و increasesائي ٿي. اسان صلاح ڏيون ٿا ته توھان و exerciseايو پنھنجي ورزش کي تمام ترقي سان ، بغير ان جي زيادتي ڪرڻ جي ، ۽ جيئن توھان و mealsايو پنھنجي کیلوري ۾ کیلوريون. پر ياد رکو ، توھان جي ڪتي کي و eatيڪ کیلوريون کائڻيون آھن خرچ ڪرڻ کان ، وزن و toائڻ لاءِ.
ياد رکو ته توھان جو ڪتي جي ٿ fat حاصل ڪرڻ ھڪڙو عمل آھي جيڪو ڪجھ وقت و takeي سگھي ٿو ۽ صبر جي ضرورت آھي ۽ توھان جي کتے جي عادتن ۽ عادتن ۾ نن smallيون تبديليون آڻڻ ، س all مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ھڪڙو صحتمند وزن تائين.
adviceيو مشورو
توھان مٿين س ofني کي پورو ڪري سگھوٿا ۽ پيش ڪري سگھوٿا نن treatا علاج پنھنجي ڪتي کي ڪڏهن ڪڏهن. فرمانبرداريءَ تي عمل ڪرڻ ھڪڙو شاندار طريقو ھوندو ڏيو نن smallا انعام پنھنجي ڪتي کي جڏھن اھو صحيح طريقي سان انھيءَ حڪم کي پورو ڪري.
