مواد
ڪير پسند نٿو ڪري ته پيٽ ريو وي؟ هر ڪو ان کي پسند ڪري ٿو ، پر خاص طور تي ڪتا. ھڪڙي شيءِ جيڪا اسان جي پيارن دوستن کي تمام گھڻو متاثر ڪري ٿي ، اھو آھي پيار جو ھڪڙو س momentو لمحو ، gsاڪر ۽ چميون ، ا moreا به و ifيڪ جيڪڏھن اھي دائمي آھن. گهڻي عرصي تائين اهي ، بهتر انهن لاءِ. ڪتا ڪڏهن به پيار حاصل ڪرڻ کان نه ٿڪبا آهن.
پالتو ڪتو ان جا ڪيترائي فائدا آھن ، بشمول انھيءَ شخص لاءِ جيڪو پيار ڏئي ٿو. اھو گھٽ ڪري ٿو بلڊ پريشر ۽ گھٽائي ٿو stressنھي ۾ د stressاءُ ، ۽ اھو صرف و minutesي ٿو ڪجھ منٽ ڏينھن ۾. س important کان اھم ، ھڪڙو خاص تعلق پيدا ڪيو ويو آھي ڪتي ۽ ماڻھوءَ جي وچ ۾ جيڪو ان کي پالجي ٿو. ان کان علاوه ، پالتو ھڪڙو بھترين طريقو آھي پرسڪون ، دressedاءَ يا پريشاني واري ڪتي کي پرسکون ڪرڻ جو. انھيءَ لحاظ سان ، سکڻ توھان جي ڪتي کي آرامده مساج ڏيڻ سولو آھي. ھن پڙھو رکو PeritoAnimal مضمون ۽ findولهيو ڪتي کي آرام سان ڪيئن آرام ڪجي.
آرامده ڪيئرس
ڪتن کي به زور لي ٿو. هڪ آرامده ڪرسي مدد ڪري سگھي ٿي هر قسم جي تڪرارن کي دور ڪرڻ ۾ ، پنهنجي پريشاني ۽ هائيپر ايڪٽيوٽي کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ ، ۽ توهان کي خوشيءَ جي هڪ خوراک ، س allني جي بنيادي دوا. صرف 10 منٽن ۾ ھڪ ڏينھن ۾ توھان ڏئي سگھوٿا توھان جي ڪتي کي ”سار سن "ال“ آرامده ڪيئرس جي.
تازو مطالعو ڏيکاري ٿو ته جيتوڻيڪ ڪتا اسان سان جسماني رابطي جو مزو ون ٿا ، اهو ٿي سگھي ٿو ته اسان جنهن طريقي سان انهن کي پاليو آهي اهو صحيح ناهي ۽ انهن لاءِ اهو ٿورو جارحاڻو آهي ۽ ا weا تائين اسان يقين رکون ٿا ته اسان جيترو ممڪن ٿي سگھيا آهيون. جيڪڏھن توھان ڪتي کي آرام ڪرڻ چاھيو ٿا ، ickڪڻ ، anڪڻ يا دezائڻ کان پاسو ڪريو.
جيڪڏھن توھان پسند ڪريو پنھنجي پالتو ڪتي کي ، اھو س goodو ٿيندو اھو ڪرڻ جو بھترين طريقو سکو ۽ کيس مدد ڪريو آرام ڪرڻ ۾ ڊگھي سفر کان پوءِ ، يا handئي طرف ، ڏينھن جي شروعات ڪرڻ لاءِ. ڪيترائي ماڻھو اھو پسند ڪن ٿا بستري تي و beforeڻ کان پھريائين ، جڏھن ته doيا ڪندا اھو پھريون ڪم صبح جو. نتيجو سا isيو آھي ۽ ڪتن لاءِ اھو سايو آھي.
پهريون قدم
پنھنجي پالتو کي پالڻ شروع ڪريو ان کي مجموعي طور آرام ڪرڻ لاءِ. پنھنجي ھٿ جي آ fingersرين ۽ کجيءَ کي استعمال ڪريو، آرامده پر مضبوط ، پنھنجي ڪتي جي س bodyي جسم کي ھٿ ڪرڻ لاءِ تمام آھستي آھستي. سر کان دم تائين ڊوڙ. پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي سموري توجه ۽ توانائي ان ۾ وجھو ۽ س focusني تہن تي focusيان ڏيو ، وارن کان و skinي ، چمڙي تائين ، عضلات ڏانھن ۽ آخرڪار ھڏا ڏانھن.
روڪيو ۽ هڪ گول دائرو makeاھيو جئين توھان ڪن جي علائقن مان گذري و underو ، ٿ underي ، neckچيءَ ، بغل ۽ سينه جي ھيان. توھان ھي ڪري سگھوٿا جڏھن توھان جو ڪتو سج ۾ ھجي يا س walkي ھلڻ کان پوءِ ، اثر بھتر ٿيندو. توھان اھو ڪري سگھوٿا پارڪ ۾ پر جيئن ا mentioned بيان ڪيو ويو آھي ، راند کان پوءِ ۽ گھمڻ. ي صورت ۾ ، هو attentionيان نه ڏيندو. بهرحال ، اهو س depends ڪجهه منحصر آهي ڪتي تي ۽ وقت توهان وٽ. peopleيا ماڻھو ترجيح ڏيندا آھن گھر leavingڏڻ کان پھريائين ناشتي مان لطف اندوز ٿيڻ دوران. ڪتو رات تائين سمھي رھيو ۽ جا awڻ جي باوجود ، ھو ا stillا تائين متحرڪ نه ھو. ان سان ، اسان ڪتي جي مدد ڪريون ٿا اھو سکڻ ۾ ته اھو آرام ڪري سگھي ٿو جڏھن به ھو ٿڪل نه ھجي.
پاليو پنھنجي ڪتي کي پنھنجي اعصاب کي پرسکون ڪرڻ لاءِ
جيڪڏھن توھان واقعي گھ nervousرائجي ويا آھيو ڪنھن شيءِ بابت ، ھڪڙو آرامده ڪرسي مدد ڪري سگھي ٿي توھان جي د stressاءُ کي گھٽ ڪرڻ ۽ توھان جو distيان ractڪائڻ ۾. انهي حالت ۾ ، اسان doا ڪريون ٿا اسان جي اچڻ سان اعصابي نظام کي آرام ڏيو. آرام ڪريو پنھنجو ھٿ پنھنجي پوتي جي مٿي يا .چيءَ تي. جيئن ته اسان ا explainedي ئي وضاحت ڪري ڏي آھي ، پر ھن withoutيري بغير ڪنھن خاص ايريا ۾ روڪيو ، ڊگھو ، سست پاسا theاھيو اسپائن سان. ڪيترائي Reيرا ورجايو ۽ جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان جو ڪتو آرام سان آھي ھن قسم جي رابطي سان ، تيزيءَ سان د increaseاءُ وايو. پنھنجي ھي lowerين پ .ي تي د pressureاءُ وجھڻ کان پاسو ڪريو.
توھان جو رويو ، جڏھن ھي لاھيون انجام ڏيئي رھيا آھيو پنھنجي پالتو کي جا wڻ گھرجي انھيءَ سان جيڪو توھان حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا ، اھو آھي ھڪڙو آرامده ۽ غير جانبدار پوزيشن. ھڪڙي فائنل ٽچ جي طور تي ، آرام ڪريو ھڪڙو ھٿ پنھنجي ڪتي جي مٿي جي بنياد تي ڪجھ منٽن لاءِ ۽ otherيو pelvis ايريا تي. ھي twoه زون جسم جي آرام جي جوابن کي ڪنٽرول ڪن ٿا ۽ importantيا اھم ڪم جسم ۾ جيئن ھضم ، ننڊ ۽ ٽشوز جي مرمت. ان لاosition سان اسان چاهيون ٿا ريڙهه جي هڏي جي عملن جي مثبت وهڪري کي ivيهر فعال ڪريو.
پنن تي آرام
آرام ڪرڻ لاءِ ڊگھو ڪرڻ کان و nothingيڪ ڪجھ بھتر ناھي. پاوا علائقو ھڪڙو علائقو آھي جنھن کي اسان نظرانداز ڪندا آھيون ، پر اھو ھڪڙي ڪتي جي آرام جي ڪنجين مان آھي. ياد رکو ته س creaturesني مخلوقات وانگر ، ھڪڙو ڪتو پنھنجو س weightو وزن ۽ حرڪت پنھنجي چئن پيرن تي رکي ٿو ، تنھنڪري اھي اهي اڪثر د tensionاءَ سان ريل هوندا آهن، ڪتي کي تنگ ڪرڻ.
شروع ڪريو پنھنجي ڪتي کي پنھنجا پن آرام ڪرڻ لاءِ ۽ ocksچن ۽ رانن جي ايراضيءَ کي نه وساريو ، انھن کي ڪنھن علائقي کي و beforeائڻ کان پھريائين رو. پوءِ شروع ڪريو پنھنجن پيرن کي ھڻڻ سان ، انھن کي پوئتي ھڻڻ ۽ پوءِ پنھنجن جوڑوں کي ھلائڻ سان. پنھنجي پيرن جي ھر انچ کي مٿي ۽ ھي Move ڪريو ۽ ، پنھنجي ھٿ سان پڪڙيو ، ھلڪو د pressureاءُ لا ،و ڪريو ، پوءِ آرام ڪريو ۽ جاري رکو. ياد رکو جارحانه نه ٿيو، پڪو پر نرم. گهٽ و moreيڪ آهي. ڪتن جا پن مضبوط آهن پر ناقابل تسخير ناهن.
آخرڪار ، پڪڙيو پنھنجي ppyچن کي ھڏن سان ۽ و legsايو سندس پ legsيون سندس پ behindيان ، اھو فائدو ڏيندو فائدو ان جي ريڙھ جي ھلڻ ۽ آرام ڪرڻ جو.
ڪوشش ڪريو پالتو پنھنجي ڪتي کي آرام ڪرڻ لاءِ اسان جي س indicني اشارن تي عمل ڪرڻ ۽ اسان کي نتيجو ايو.
