مواد
- catلي ڪيترا ڪلاڪ سمھي ٿي؟
- هڪ بالغ catلي ڪيترا ڪلاڪ سمهي ٿي؟
- پراڻن atsلين بابت ا؟
- atsليون sleepو گھڻي ننڊ ڪن ٿيون؟
- Catلي ننڊ - ineلي ننڊ جا مرحلا
جيڪڏھن توھان حسد ڪري رھيا آھيو ڪلاڪن جي انھيءَ مقدار ۾ جيڪا توھان جي catلي سمھڻ ۾ گذاري ، پريشان نه ٿيو ، توھان ر oneو ھڪڙو نه آھيو! hisا هن جي بستري تي ، صوفي تي ، سج ۾ ، هن جي ڪمپيوٽر جي چوٽيءَ تي ۽ عجيب ۽ حيرت انگيز هن placesن تي ، ڪڏهن ڪڏهن ته ڏا veryي بي آرام به نظر اچي ٿي ، catلي هڪ ماهر آهي جڏهن چونڊ ڪرڻ جي comesالهه اچي ٿي. سمهڻ لاءِ مثالي جهه، پنھنجي وقت جو وڏو حصو ان ۾ خرچ ڪري رھيو آھي.
جيترو ناقابل يقين جيترو اھو آواز آھي ، catليءَ جي جسم کي گھرجي انھن س restني آرام جي لاءِ ان کي صحتمند رکڻ لاءِ. youا توھان iousاڻڻ ۾ مشغول آھيو ته توھان جون ڪيتريون atsليون سمھي رھيون آھن؟ پوءِ توھان نٿا و can'tائي سگھو ھي پيريٽو اينيمل آرٽيڪل جتي اسان توھان کي بيان ڪريون ٿا catلي ڪيترو ڪلاڪ ننڊ ڪري ٿي؟.
catلي ڪيترا ڪلاڪ سمھي ٿي؟
جيڪڏھن توھان وٽ ڪڏھن به گندگي ھئي نئون bornاول kitار گھر ۾ ، توھان کي خبر آھي ته اھي گھڻا ڪلاڪ سمھڻ ۾ گذاريندا آھن ، جيڪو انسانن جي ”ڊيڊيز“ ۾ ڪجھ شڪ پيدا ڪري سگھي ٿو. بہ ھوندو ، جيڪڏھن kitليون کائي و wakeن ۽ پنھنجي ماءُ پاران washedوئي و ،ن ، توھان کي ڪنھن شيءِ بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناھي.
توھان شايد حيران ٿي ويا آھيو ته kitليءَ جو tenار ڪيترا ڪلاڪ سمھي ٿو. زندگيءَ جي پھرين ڪجھ ڏينھن دوران ، تقريبا 4 4 يا 5 ھفتن تائين ، ineل ppليون ڏينھن جو 90 سيڪڙو ننڊ ڪنديون آھن ، جيڪي چو aroundاري گھمنديون آھن. ڏينهن ۾ 20 ڪلاڪ سمهڻ. allا ھي س rest آرام وقت ضروري آھي؟ حقيقت اها آهي ته ، جڏهن kitليون سمهي رهيون آهن ، هڪ هارمون releasedڏيل آهي. واulates کي وائي ٿوانھيءَ سبب لاءِ ، ھي سمورا ڪلاڪن جا نن contributeا نن contributeا نن contributeا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن toا نن theا نن theا ننا ننا ننا ننا ننا ننا ننا ننا ننا ننا ننا ننا ننا اا آھن. ان ڪري ئي kitليون تمام ننڊ ڪن ٿيون.
جيتوڻيڪ اھي سمھي رھيا آھن ، theار مڪمل طور تي غير فعال ناھن. اھو ڪافي عام seeالھ آھي ته انھن کي ڏ deepو و theirي پنھنجا پا theirا پنھنجي گہرے ننڊ دوران ، پنھنجو ا helpا تائين لاچار پنھنجو ھٿ andڪي رھيا آھن ۽ جسم مان رڪي رھيا آھن. جڏھن اھي پوپل آھن ، ھي اھي تحريڪون آھن جيڪي انھن لاءِ ضروري آھن ته اھي ڪافي ورزش حاصل ڪن بغير ترقي جي.
کان پوءِ زندگي جو پنجون هفتو، ppچڙا سختيءَ سان ننڊ جي ڪلاڪن جو تعداد گھٽائي ،ڏين ٿا ، تقريبن 65 سيڪڙو وقت سمهڻ ۾. توھان محسوس ڪندؤ ته جنھن مھل اھي جاakeندا آھن ، اھي کائڻ شروع ڪرڻ کان علاوه کيڏڻ شروع ڪندا آھن. tڪريون تمام گھڻيون آھن ۽ گھڻيون ب playڙايون کيڏن ٿيون!
هڪ بالغ catلي ڪيترا ڪلاڪ سمهي ٿي؟
زندگيءَ جي پنجين ھفتي کان پوءِ ۽ ھڪڙي سال جي عمر تائين پھچڻ کان ا pu ، ppچڙا پنھنجي وقت جو 65 سيڪڙو سمھندا آھن ، جيئن اسان توھان کي ائي چڪا آھيون. جڏهن تي پهتو بالغ جي عمر، سراسري تعداد ڪلاڪن جو خرچ ڏينھن في ڏينھن increasesيھر و increasesي ٿو ، تقريبن 70 کان 75 سيڪڙو وقت سمھڻ ۾. اھو آھي ، اھي چواري گذري ويا آھن هڪ ڏينهن 15 کان 16 ڪلاڪ سمهڻ. اھو تقريبا one ھڪ سال جي عمر جو آھي ته atsليون بالغ ٿي ون ٿيون ، جيتوڻيڪ ڪن نسلن ۾ اھو و takeيڪ وقت وي سگھي ٿو.
جيتوڻيڪ انھن کي آرام جي ڊگھي عرصي جي ضرورت آھي ، بالغ atsليون 16 ڪلاڪ سمھي نٿيون س allيئي ھڪ ئي وقت. توھان ضرور محسوس ڪيو آھي ته tليون ڪندا آھن ڪيترائي ننڊ س theو ڏينھن ، گھر جي مختلف جاين تي جتي اھي آرامده محسوس ڪن ٿا. مختلف ننڊن کان علاوه ، catلي گذري ٿي گهري ننڊ جا مرحلا ڏينهن ۾ هڪ يا twiceه يرا.
پراڻن atsلين بابت ا؟
”وڏي عمر“ ۽ ننineي عمر جو ٿئي ٿو نسلن جي مطابق معمولي فرق سان. عام طور تي ، اسان سمجھو ٿا catلي کي پوڙھو ٿي ويندو جڏھن twelveارهن سالن کان مٿي. توھان شايد noticeلي جي ظاھر ظهور ۾ ڪو فرق محسوس نه ڪندا ، پر ٿوري دير سان سندس عادتون و sedيڪ بيھوش ٿي وينديون ۽ سندس شخصيت پرسکون ٿي ويندي. ر veryو تمام پراڻي atsلين ۾ (تقريبن 15 کان 18 سالن جي عمر ۾) يا تمام بيمار ، ظاھر ٿيل جسماني خرابي ڏي وي ٿي.
وڏيون atsليون جسماني سرگرمي گھٽ ڪن ٿيون ۽ تناسب سان ننڊ جي ڪلاڪن جو تعداد وائي ٿي. وڏيون atsڪريون گھڻي دير تائين سمھي رھن ٿيون ، اٽڪل قبضو ڪندي سندن ڏينهن جو 80 کان 90 سيڪڙو، اهو آهي، 18 کان 20 ڪلاڪن تائين، بلڪل اھڙي طرح جڏھن اھي پوپٽ ھئا.
atsليون sleepو گھڻي ننڊ ڪن ٿيون؟
اتي ڪوبه متفقه معاهدو ناهي ته atsليون manyو گذارينديون آهن ڪيترائي ڪلاڪ سمهڻ ۾. ڪجھ ا studiesياس ظاھر ڪن ٿا ته atsلين وٽ عيش عشرت آھي ايتري قدر جو ، جهنگ ۾ به ، theyاڪاڻ ته اھي آھن س goodا شڪار ڪندڙ ۽ اھي حاصل ڪن ٿا پنھنجو کا muchو تمام تيزيءَ سان otherين قسمن کان. سياري ۾ ، اھي ا sleepا به و hoursيڪ ڪلاڪ سوين آھن تنھنڪري اھي گھٽ مقدار و loseائي ويھن ٿا جسم جي گرمي. اھو پڻ انھيءَ سبب لاءِ آھي جو اھي placesوليندا آھن گرم جايون آرام ڪرڻ لاءِ (انھن جي ڪمپيوٽر وانگر).
reasonsيا سبب جيڪي سبب ڪن ٿا aليءَ کي تمام گھڻن ڪلاڪن تائين سمھڻ اھو ٿي سگھي ٿو ته ھو بور ٿي و orي يا گھڻو وقت اڪيلو گذاري. جڏھن توھان گھر نه آھيو ، توھان جو ineچڙو ننڊ وي ٿو. جيڪڏھن جڏھن توھان گھر وو ، توھان جي catلي ا stillا تائين ھڪڙو ننڊ وارو رويو رکي ٿي ، غور ڪريو هن سان و playيڪ کيڏيو. يقينن ، توھان کي ڪڏھن به ھن جي فطري ننڊ ۾ خلل نه وجهڻ گھرجي ، thisو جو اھو ٿي سگھي ٿو رويي ۽ د stressاء جا مسئلا. جيڪڏھن توھان وٽ گھر ۾ ھڪڙو petيو پالتو آھي ، اھي مزو و togetherي سگھن ٿا جڏھن توھان اتي نه آھيو ، جيڪو جسماني سرگرمي جي ڪلاڪن ۽ ننڊ جي ڪلاڪن کي توازن ۾ رکڻ ۾ تمام فائديمند آھي.
ڪيترائي ماڻھو م believeن ٿا ته atsليون سختيءَ سان رات جو جانور آھن ۽ تنھنڪري ڏينھن ۾ سمھي رھن ٿيون. حقيقت ۾ ، catلي پڻ رات جي ذريعي ننڊ ڪري ٿي!
Catلي ننڊ - ineلي ننڊ جا مرحلا
جيئن ته اسان توھان کي اي ئي toldائي چڪا آھيون ، cلين جي ننڊ ننڊ جي ھڪڙي سيريز ۽ گہری ننڊ جي اسٽيج ۾ ورھايل آھي. ننڊون عام طور تي جلدي ٿين ٿيون ، catلي آرامده رھي ٿي پر سا sameئي وقت هر شيءِ لاءِ خبردار آهي جيڪو ٿئي ٿو هن جي چواري ، تنهنڪري هو جا easilyي ٿو تمام آسانيءَ سان. جيڪڏھن ھن کي جا wakeائڻ لاءِ ڪجھ ڪونھي ، ھو پنھنجي ننڊ جاري رکي ٿو ، وEMي ٿو REM ننڊ ۾ يا گہری ننڊ ۾ ، جنھن دوران توھان ڏسي سگھوٿا سندس ھٿن کي ھلندي. پڻ بند پلڪن ذريعي توھان ڏسي سگھوٿا اکين جي حرڪت. ڪڏهن ڪڏهن اسان به ڏسي سگهون ٿا انهن جي نڪ کي حرڪت ڪندي بهتر بوءِ ڪندي asڻ ته اهي جاakeيا پيا آهن پنهنجي پسنديده کا snي کي سونگهڻ لاءِ. ھي ھئي اھي تحريڪون جن اسان کي اجازت ڏني ته اسان نتيجو ڪون ته atsليون خواب ڏسڻ جي صلاحيت رکن ٿيون ۽ سمجھي سگھن ٿيون ته uliاھر کان اچن ٿا.
جئين توھان ڏسي سگھوٿا ، catلي ڪلاڪن تائين سمھي رھي آھي بلڪل عام. اھو ر concernو انديشيءَ جي نشاني ھوندي جيڪڏھن catلي تمام گھڻي ننڊ ڪري ٿي ، کائڻ ، پيئڻ ، پنھنجي ضرورتن جو خيال رکڻ ۽/يا توھان سان کيڏڻ لاءِ بلڪل اٿي نه ٿي.
