مواد
- وٽامن سي isا آهي؟
- ڪتن لاءِ وٽامن سي ا آهي؟
- ڪتن لاءِ وٽامن سي جو مقدار
- ڪتن کي وٽامن سي ڪيئن ڏجي
- ڪتن لاءِ وٽامن سي جا ضمني اثرات
- Iا مان انسانن کي وٽامن سي ڏئي سگھان ٿو ڪتن کي
وٽامن سي ھڪڙو ننronو غذائي جزو آھي جيڪو اھم ۽ تمام متنوع افعال پورو ڪري ٿو جيڪو ڪتي جي جسم کي perfectرپور حالت ۾ رکي ٿو. اتي عام طور تي ھن ويتامين جي ڪابه گھٽتائي ناھي ، جيڪا جزوي طور تي قابل آھي ته ڪتي پاران پاڻ ۾ hesھيل ھجي ، تنھنڪري جيڪڏھن اسان thatوليون ٿا ته کيس اضافي جي ضرورت آھي ، اسان کي ھميشه ويٽ ڏانھن وڻ گھرجي.
ھن آرٽيڪل ۾ PeritoAnimal پاران ، اسان وضاحت ڪنداسين ڪتن لاءِ وٽامن سي ڪيئن ڪم ڪري ٿو - دوائون ۽ ان لاءِ isا آھي. اسان تفصيل ڏينداسين ڪن حالتن ۾ ته اھو مفيد ٿي سگھي ٿو ۽ happensا ٿيندو جيڪڏھن اسان ان جي دوز کان وون.
وٽامن سي isا آهي؟
وٽامن آهن مائڪرو غذائيت جيڪي ضروري آهن نن amountsي مقدار ۾ ته جيئن ڪتي جو جسم ڪاميابي سان پنھنجي اھم ڪمن کي سرانجام ڏئي سگھي. اھي ضروري آھن becauseاڪاڻ ته ڪتو انھن کي manufactureاھي نٿو سگھي انھن کي ownين غذائي اجزاء مان. ھن جو مطلب آھي ته اھو ضروري آھي ته توھان جو ڪتو پنھنجي خوراڪ ۾ وٽامن سي حاصل ڪري.
وٽامن سي twoن شڪلن ۾ ملي ٿو: جيئن Ascorbic امل، جيڪو س knownاتو وي ٿو ، يا dehydroascorbic acid جي طور تي. Ascorbic پيدا ٿئي ٿو ڪتن جي طرفان گلوڪوز مان. عام طور تي ، جيڪا رقم توهان پيدا ڪندا اها ڪافي ٿي سگهي ٿي توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ ، پر اهو انحصار ڪندو ڪيترن ئي عوامل تي.
وٽامنز کي twoن گروپن ۾ ورھايو ويو آھي انھيءَ ماديءَ جي مطابق جنھن ۾ اھي ھيل آھن. تنھنڪري اسان fatالهايون ٿا چربيءَ ۾ گھلڻ وارن ويٽنامن جي ، جيڪي atsري ويندا چربی ۾ ، ۽ پاڻي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن ، جيئن آھي ويتامين سي جو معاملو ، جنھن سان اسان معاملو ڪري رھيا آھيون. جيئن انھن جو نالو مشھور آھي ، اھي پاڻيءَ ۾ گھلجي ون ٿا. انھيءَ سبب لاءِ ، بدن انھن کي ڊگھي عرصي تائين ذخيرو ڪري سگھي ٿو ، جنھن جو مطلب آھي ته ، جيڪڏھن ڪا گھٽتائي آھي ، اثرات فوري طور تي محسوس ڪيا ويندا. اھڙيءَ طرح ھي ويٽامين پيشاب ۾ ختم ٿي ون ٿا.
ڪتن لاءِ وٽامن سي جسم ۾ مختلف عملن ۾ حصو وندو. بنيادي طور تي ، عضلات جي inهڻ ۾ ملوث آهي، کان رت جو رڳون، کان هڏا ۽ جي ڏند. ان کان علاوه ، اھو مدد ڪري ٿو درست لوھ کي جذب ڪرڻ ۾ ۽ شفا جي عمل ۾ حصو وڻ ۾.
ڪتن لاءِ وٽامن سي ا آهي؟
اسان عام طور تي وٽامن سي سان جڙيل آھي a antioxidant اثر، آزاد ريڊيڪلز سان وڙھڻ ۽ آڪسائيڊٽي نقصان کي گھٽائڻ ، پر ان جو استعمال offersيا اھم فائدا پيش ڪري ٿو. ھي آھن س the کان و beneficialيڪ قابل ذڪر فائديمند اثر وٽامن سي جا ڪتن جي جسم تي:
- گردڪ جي پٿر جي ظاھر ٿيڻ کي روڪي ٿو.
- پيشاب جي رستي جي صحت کي پسند ڪري ٿو.
- هپ ڊيسپلسيا جي نشانين کي گھٽ ڪري ٿو.
- ۾ حصو وو هڏن جي هڻ، جئين اھو ضروري آھي ڪوليجن لاءِ ، جيڪو ھڏن ۽ iveنiveيندڙ بافتن ۽ ڏندن جي اجزاء مان ھڪڙو آھي.
- همٿائي ٿو ڪوليجن جي پيداوار، جيڪو پڻ نازڪ آھي جلد جي سار سنال ۽ لئگامينٽس لاءِ. تنهن ڪري ، وٽامن سي فائديمند آهي ڪتن لاءِ الرجي ۽ ڊرميتائٽس سان.
- otherين وٽامنن سان گڏ ، جھڙوڪ E ، ۽ معدنيات جھڙوڪ سيلينيم ، اھو canنيرتا جي ترقي کي سست ڪري سگھي ٿو. هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ جي طور تي ، اهو ڪارليج جي زوال کي سست ڪري ٿو.
- ۾ تعاون ڪري ٿو oxidative د stressاء جي گھٽتائي جيڪي پيدا ڪن ٿيون مختلف بيماريون ، مثال طور ، اھي جگر سان لااپيل. اهڙين حالتن ۾ ، وٽامن سي اڪثر combinedين اينٽي آڪسيڊنٽس سان گڏ هوندو آهي.
- اھو پڻ سفارش ڪئي وئي آھي ڪتن جي صحتيابي لاءِ يا د showingاءُ جا نشان ڏيکارڻ لاءِ.
- آخرڪار ، اھو مدد ڪري ٿو خونريزي جي ڪيسن ۾ جيڪو ڪيپليري ڪمزوريءَ سبب ٿئي ٿو.
توھان کي به دلچسپي ٿي سگھي ٿي ھن articleئي مضمون ۾ جيڪو وضاحت ڪري ٿو فائدن جي B-complex لاءِ ڪتن لاءِ.
ڪتن لاءِ وٽامن سي جو مقدار
ڪتن لاءِ وٽامن سي جي مناسب خوراک مهيا ڪري سگھجي ٿي. کا foodي يا اضافي جي ذريعي. انھيءَ حالت ۾ ، ر theو جانورن جو ڊاڪٽر ئي ان جو استعمال ۽ دوائون لکي سگھي ٿو بھترين مناسب اسان جي ڪتي جي خاصيتن لاءِ. عام طور تي ، اھو انحصار ڪندو انھيءَ تي جنھن وٽامن سي توھان چونڊيو ٿا.
ڪتن لاءِ وٽامن سي سپليمنٽس وڪڻي سگھجن ٿا مائع فارم ۾. مليلٽر جو انتظام ڪيو ويندو انحصار ڪتي جي وزن تي ۽ برانڊ جانورن جي طبيب طرفان. وٽامن سي پڻ ملي سگھي ٿي گولي جي شڪل ۾. گهربل رقم قائم ڪئي ويندي جيئن مائع جي صورت ۾. bothنهي صورتن ۾ ، اهو ڏئي سگهجي ٿو هڪ يا و timesيڪ aيرا هڪ ڏينهن. اهو پڻ مارڪيٽ آهي هڪ injectable حل جي طور تي.
آخرڪار ، وٽامن سي ناهي لازمي رپورٽنگ جزو راشن ۾ ، تنهنڪري اهو نه ملي سگهندو اجزاء جي فهرست ۾. جيڪڏھن اسان دلچسپي رکون ٿا صحيح ڊيٽا knowingاڻڻ ۾ ، اسان کي contactاھڻ گھرجي س manufacturerو سنئون رابطو ڪندڙ سان.
ڪتن کي وٽامن سي ڪيئن ڏجي
عام طور تي ، ھڪ معياري غذا جي چونڊ ڪندي مناسب ھر موڙ جي اھم حالتن لاءِ ، اسان مهيا ڪري رھيا آھيون س vitaminئي وٽامن سي ڪتن لاءِ جيڪي انھن کي گھرجن. مارڪيٽ ڪيل کاsا عام طور تي س coverني غذائي ضرورتن کي coverڪيندا آهن بغير ڪنهن اضافي سپلاءِ جي. پڻ ، اتي آهن ويتامين سي ڪتي کاو جيڪو غذا ۾ شامل ٿي سگھي ٿو. هي followingيان نمايان آهن:
- ويسيڪرا، جگر وانگر.
- ڪيترائي ميون، جهڙوڪ پپيا. اهو عام آهي ته ليمون ، نارنگي يا اسٽرابيري جو ذڪر ميون جي طور تي ڪتن لاءِ وٽامن سي سان ، تنهن هوندي به ، نه س allئي ڪتا انهن کي پسند ڪن ٿا انهن جي ذائقي ۽ خوشبو جي ڪري ، جيڪو آهي خوشبوءَ جو حصو جنهن کي اهي تمام گھڻي نفرت ڪن ٿا.
- ايون بروڪلولي وانگر.
- پارسلي.
ھن وڊيو ۾ Findوليو جيڪي ڪتن لاءِ بھترين ميوا آھن ، انھن مان ڪجھ وٽامن سي جي وڏي مقدار سان:
ڪتن لاءِ وٽامن سي جا ضمني اثرات
جيئن ا already ۾ ئي mentionedايو ويو آهي ته وٽامن سي ، پاڻيءَ ۾ گھلڻ وارو ، آسانيءَ سان پيشاب جي ذريعي ختم ٿي ويندو آهي ، ته جيئن اهو جسم ۾ جمع نه ٿئي. اھو پھچي و satي ٿو ھڪڙي سنترپتيءَ جي حد تائين ۽ ، انھيءَ وقت ، اھو ختم ڪيو و withoutي ٿو بغير تبديلي جي گردئن جي. ان ڪري ، ان جو استعمال ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن ڪنھن نقطي تي تجويز ڪيل دوز وedي وي ، ڪتي لاءِ ناڪاري نتيجا نه وندو.
نتيجي ۾ ، وٽامن سي وٽ تمام گھٽ زھر آھي ۽ عملي طور بي ضرر سمجھيو وي ٿو. مکيه مسئلو جيڪو پيدا ٿي سگھي ٿو اهو آهي ته اضافي جو ضايع ڪرڻ پيشاب کي تيز ڪندو. ئي طرف ، تمام گھڻي دوائن ۾ ، اھي ٿي سگھن ٿا اسهال کي ، جيڪو بند ٿي ويندو جيترو و thisيڪ ھن ويتامين جي خارج ٿيڻ سان.
Iا مان انسانن کي وٽامن سي ڏئي سگھان ٿو ڪتن کي
اھو توھان لاءِ ضروري آھي ته توھان knowاڻو ته ھر قسم جون دوائون ۽ سپليمنٽس جيڪي اسان وون ٿا انھن کي بار بار آزمايو ويو آھي ته جيئن اھي کائي سگھجن ۽ اسان جي صحت کي فائدا ڏين. اهڙيون دوائون پيش ڪرڻ otherين ذاتين کي ، جهڙوڪ ڪُتا ، ٿي سگھن ٿيون ڪجھ تمام خطرناڪ.
البت ، جيڪڏھن توھان ، ھزارين ماڻھن وانگر ، پنھنجو پاڻ کان پ askو: آخرڪار ، humanا مان انساني ويتامين سي ڪتن کي ڏئي سگھان ٿو؟ ها خبردار ٿيو ته اهو ممڪن آهي ، پر اها سفارش ڪئي وئي آهي ته پهريان هڪ جانورن جي ڊاڪٽر سان الهايو. اھو ر onlyو اندر ۾ ٿيڻ گھرجي مخصوص حالتون ۽ پيشه ورانه جائزي کان پوءِ.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا و moreيڪ مضمون پڙھو جھڙا ڪتن لاءِ وٽامن سي - دوائون ۽ اھو forا لاءِ آھي، اسان سفارش ڪريون ٿا ته توھان داخل ڪريو اسان جي متوازن غذا سيڪشن.