مواد
- هن جي مساج ڪريو
- ساڻس theاھران لطف اندوز ٿيو
- ان جي واکاڻ ڪريو جڏھن اھو ان جو مستحق آھي
- روز هن سان گڏ هل
- هن کي ترڻ وو
- ساڻس کيڏيو
جڏھن ڪو ڪتو شروع ٿئي ٿو پنھنجي پراڻي عمر جو مرحلو ، ان جي فزيولوجي تبديل ٿي و ،ي ٿي ، سست ۽ گھٽ سرگرم ٿي وي ٿي ، انھيءَ خرابيءَ جو نتيجو جيڪو ٽشوز متاثر ٿين ٿا ۽ ان جو نروس سسٽم پڻ. پر اھي س characteristicsئي خاصيتون پراڻيءَ عمر جون شيون توھان کي ان سان کيڏڻ کان نه روڪينديون.
جانورن جي ماهر تي اسان توھان جي مدد ڪريون ٿا ڪجھ سوچڻ ۾ بزرگ ڪتن لاءِ سرگرميون اھو ڪندو توھان جو ساٿي ھر ڏينھن خوش محسوس ڪندو. پراڻا ڪتو رکڻ جا فائدا گھڻا آھن!
هن جي مساج ڪريو
اسان مساج کي پسند ڪريون ٿا ، ۽ توھان جو ڪتو likeو نه پسند ڪندو؟
هڪ س massageو مساج پنھنجي ڪتي کي آرام ڪريو ۽ پنھنجي يونين کي پڻ فروغ ڏيو، جيئن اهو توهان کي محسوس ڪري ٿو چاهي ، محفوظ ۽ آرامده. نه سوچيو اهي ر benefitsو فائدا آهن ، مساج پڻ بهتر ڪري ٿو لچڪ ۽ گردش جو نظام amongين جي وچ ۾.
مساج هجڻ لازمي آهي a نرم د .اء جيڪو runsچيءَ جي peچيءَ مان ، رine جي ذريعي ، ڪنن جي چو andاري ۽ پيرن جي بنياد تي ڊوڙندو آھي. مٿو به انهن لاءِ خوشگوار علائقو آهي. ڏسو ته اھو ڪيئن پسند ڪري ٿو ۽ انھن نشانين جي پيروي ڪريو جيڪي ھو توھان کي ڏئي ٿو.
بزرگ ڪتي کي خاص خيال جي ضرورت آھي ، ھن سن careال کي مساج سان ملائڻ سان راحت ۽ خوشي ملندي.
ساڻس theاھران لطف اندوز ٿيو
ڪير ٿو چوي ته ھڪڙو پراڻو ڪتو گھڻو ڪم نٿو ڪري سگھي؟ جيتوڻيڪ توھان جو ڪتو بتدريج گھٽائي ٿو ان جي سرگرمي جي سطح کي جيڪو يقيني آھي اھو آھي ا enjoyا تائين لطف اندوز ٿيو توهان سان گڏ اهر.
جيڪڏھن توھان گھڻو پن walk نٿا ڪري سگھو ، ڪار و andو ۽ ان کي پاڻ ھلائي گھاس ، پارڪ ، ڪاsين يا ساحل ڏانھن. جيتوڻيڪ توھان نه ڊوڙندا ، توھان جاري رکندؤ فطرت مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ سج جي فائدن ، زندگيءَ جو ھڪڙو وڏو ذريعو.
ان جي واکاڻ ڪريو جڏھن اھو ان جو مستحق آھي
ان جي برعڪس جيڪي گھڻا م believeن ٿا ، ھڪڙو بزرگ ڪتو خوش رھندو رھندو ھر ھر heيري جڏھن اھو صحيح طريقي سان حڪم ڏيندو ۽ توھان ان کي انعام ڏيو. کيس مفيد محسوس ڪر اھو ھڪڙو لازمي شرط آھي ڪتي لاءِ ھميشه محسوس ڪرڻ لاءِ ته اھو خانداني يونٽ ۾ ضم ٿيل آھي.
ان لاءِ مخصوص بسکٽ ۽ ناشتا استعمال ڪريو ھر heيري جڏھن ھو محسوس ڪري ته اھو ان جو مستحق آھي ، اھو ضروري آھي ته توھان جو بزرگ ڪتو feelڏي و feelي. بهرحال ، ياد رکو ته اهو تمام ضروري آهي ته موٽوپا کي روڪيو ، هڪ تمام منفي عنصر جيڪو توهان جي بزرگ ڪتي ۾ سنگين بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ويٽامين پڻ اھم آھن ، پنھنجي جانورن جي طبيب سان صلاح ڪريو انھيءَ سن aboutال بابت جيڪو وڏي ڪتي کي گھرجي.
روز هن سان گڏ هل
وڏن ڪتن کي به گھمڻ جي ضرورت آھي ، جيتوڻيڪ اھي عام طور تي ڊگھي پن. کانپوءِ ٿڪجي پوندا آھن. توهان doا ڪري سگهو ٿا؟ و Takeو نن butو پر و frequentيڪ بار بار دورا، سراسري طور تي 30 منٽن جو ھڪڙو ڏينھن ڪافي ٿيندو موٽوپا کي روڪڻ لاءِ ۽ توھان جي عضلات کي شڪل ۾ رکڻ لاءِ.
اھو نه وساريو ته جيتوڻيڪ توھان رھندا آھيو ھڪڙي گھر ۾ ھڪڙي باغ سان ، اھو تمام ضروري آھي ته توھان جو ڪتو goesاھر ھجي توھان سان گڏ سير لاءِ ، ان لاءِ اھو واڪ آرامده آھي ۽ انھن معلومات کان مڪمل آھي جيڪي توھان جي آس پاس رھندا آھن ، نه ڪريو. پنھنجي زندگي جي آخري مرحلي کي جيل ۾ تبديل ڪريو.
هن کي ترڻ وو
ترڻ هڪ سرگرمي آهي جيڪا آرام ڪري ٿو ۽ سا theئي وقت عضلات کي مضبوط ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان جو پوڙھو ڪتو ترڻ پسند ڪري ٿو ، سنکوچ نه ڪريو کيس و aي و poolڻ لاءِ خاص پول يا .ن ڏانھن.
ج placesھن کان پاسو ڪريو گھڻو ھوا سان تنھنڪري توھان جي ڪتي کي ضرورت ناھي ته و forceيڪ طاقت وجھي موجوده جي خلاف. و additionيڪ ، توھان کي ھن سان گڏ ھجڻ گھرجي ته جيئن اھي گڏجي غسل مان لطف اندوز ٿي سگھن ۽ انھيءَ طريقي سان ھو نظر ۾ رکي سگھي ٿو جيڪڏھن ڪجھ ٿئي. ان کي چ Dryيءَ طرح سڪايو ھڪڙي وڏي ٽوال سان ، olderو ته پراڻا ڪُتا و moreيڪ امڪان رکن ٿا ته ھائپوترميا جو شڪار ٿين.
ترڻ تمام س goodو آهي ڪتن لاءِ جيڪي هپ ڊيسپلسيا (هپ ڊيسپليسيا) ۾ مبتلا آهن ، اونهاري ۾ گڏجي مزو و andو ۽ پنهنجي زندگي جو معيار بهتر ڪريو!
ساڻس کيڏيو
itا ان ۾ ا theي وانگر سا vitalيو جوش ڪونھي؟ اهو مسئلو ناهي ، توهان جو پراڻو ڪتو ا stillا تائين لطف اندوز ٿيڻ چاهيان ٿو ۽ گیندون singڻ ، اھو توھان جي فطرت ۾ آھي.
ساڻس کيڏيو جڏهن به هو پ asksي ٿو جيتوڻيڪ اهو هميشه اعتدال ۾ هجڻ گهرجي ۽ راندين کي توهان جي هڏن جي عمر سان ترتيب ڏيڻ. گھٽ فاصلو ، گھٽ اونچائي ، وغيره استعمال ڪريو.
اسان پڻ صلاح ڏيون ٿا توھان کي ھڪڙو رانديڪو leaveڏڻ جڏھن توھان اڪيلا ھجو گھر ۾ ته جيئن توھان تفريح ڪري سگھو ۽ اڪيلو محسوس نه ڪريو. پنھنجي وڏي ڪتي جو خيال رکو ، اھو ان جو مستحق آھي!
